E.F.T : Technique de Libération émotionnelle
” On ne se libère pas d’une chose en l’évitant mais seulement en la traversant. “
Qu'est-ce que l'E.F.T ?
Cette technique de libération émotionnelle a été créée par l’américain Gary Craig.
C’est une thérapie brève et efficace qui soulage les problématiques d’ordre psychique en agissant sur l’aspect énergétique de la personne, de la même manière que la médecine chinoise.
Les aiguilles sont remplacées par les doigts qui tapotent des points du corps bien précis, afin de faire circuler l’énergie.
Une procédure qui est réalisée par la personne elle-même, en suivant le thérapeute.
Vers plus d'Autonomie & d'Écoute de soi
La vie étant loin d’être un long fleuve tranquille, elle nous amène parfois à vivre de véritables traumas, qui finissent par se transformer en traumatismes dès lors qu’ils ne sont pas traités efficacement.
“Ce qui ne s’exprime pas s’imprime dans le corps, dans le psychisme” et devient alors l’origine de mal-être, de comportements négatifs, de blocages, d’addictions, voire de maladies.
C’est pourquoi, chaque émotion de colère, de tristesse, de peur, de dégoût… doit-être reconnue, accueillie et exprimée pour pouvoir enfin s’en libérer.
L’avantage de cet outil est qu’il peut être pratiqué en toute autonomie par la suite.
